こんにちは。
最近、左の目の下がずっとけいれんしてます。ピクピクと…
感じている時もあるけど、けいれんしてると感じてなくても鏡をみるとけいれんしてる…
ただの疲れなのか、寝不足なのか、はたまた何かいけないものなのかを調べてみました。
【結論】→しばらくしておさまれば、ただのストレスや睡眠不足からくる一過性のものなので心配はいらないらしい。
けいれんが収まらず続く場合は違う病気もありえる
けいれんがなかなか収まらずに長く続いたり、違う症状が出てきたら要注意です。
何か病気のサインかも。
- 片側顔面けいれん 目のけいれんから始まり、頬から口元へけいれんする部位が広がり顔の片側が引きつってひどくなると片目が閉じてしまうこともあります。
- 眼瞼けいれん 瞼を閉じる筋肉(眼輪筋)が、自分の意思とは関係なくけいれんします。症状は、まばたきが増えたり、まぶしさを感じたりすることから始まり、症状が重くなるとまぶたが開かなくなって、目が見えない状態にまで進んでしまうこともあります。まぶしい光やストレスにより悪化したりします。
- 眼瞼ミオキミア 目の疲労感・ストレスなどからくる筋肉の一時的な収縮や、膨張した血管による顔面神経の圧迫が主な原因となります。基本的に症状は一時的なもので、自然治癒できる程度のものです。
目が疲れたなと感じたら
スマホやパソコンを見すぎたなと思うなら少し離れてみましょう。
お手軽な疲労回復ならホットタオルもいいですね。濡れタオルをレンジで30秒から1分間温めて火傷しないように気を付けて目の上にのせてみましょう。
じんわりと気持ちいいですよ。
市販のものなら蒸気でアイマスクもおすすめです。
私はゆずの香りが大好きなので香りからも癒されます。
毎日酷使してしまう部分だからしっかり休めてあげましょう
毎日、スマホやパソコンでブルーライトを浴び、常にいろいろな情報を集めるために酷使してしまっている目。
しっかり睡眠をとって回復出来ればいいのですが、なかなかそれもできない人も多いのではないでしょうか?(私もそうです)
いつまでもきれいな景色や大好きな人たちの顔をちゃんと見続けることが出来るようにしっかりとケアをしていきましょうね。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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